Начало RSS | Темы

Почему ЗЭКу наплевать на собственный вес?

Начну с банальности: все хотят быть стройными, красивыми и энергичными

 

Но, сама постановка вопроса “хочу похудеть”, “сбросить лишние килограммы”, “хочу быть стройной” – в корне неправильна.

 

– важнейший элемент в диете для похудения – сон!
– это как?
– вовремя не уснула – обожралась пирожками!


Вес это следствие, это результат, не более того. Наш организм реагирует на все, что мы делаем, он подстраивается под наше поведение.

 

Я не стремлюсь иметь идеальный вес. По двум причинам. Во-первых, я считаю и уверен, что невозможно определить идеальный вес (об этом дальше), во-вторых, вес это один из показателей состояния моего организма. Т.е глупо стремиться к следствию, а не работать над причиной, источником. Вы же не оцениваете дом по тому, как окрашены стены!?

 

Я согласен, что существующие системы расчета веса могут указать на существенное отклонение. Но, сам по себе факт веса ни о чем не говорит.

 

Вес должен быть нормальным. Вот об этом и поговорим. Вес отражает способность организма успешно существовать в данных конкретных условиях. Первое, что из этого следует, это то, что в зависимости от условий вес может изменяться.

 

Возьмите к примеру вес стайера и тяжелоатлета. Оба в прекрасной физической форме, но задачи перед ними стоят абсолютно разные. Как следствие и вес у них различается на порядок. Поменяйте их местами и их вес изменится соответственно. Другой пример, беременность. Вес изменяется, так как перед организмом стоит конкретная задача – выносить ребенка. После родов (когда задача выполнена) вес изменяется.

 

Здоровый организм в состоянии регулировать вес исходя из условий и задач, которые вы ставите перед ним. Иногда это называют эволюционной выживаемостью.

 

Aвто, жену и работу можно сменить, но здоровье сменить не получится

Я понимаю стремление некоторых людей выдать желаемое за действительное. Стремление иметь идеальный вес. Это похоже на стремление иметь идеальный автомобиль, идеальную жену и престижную работу. Мы социальные животные и от этого никуда не денешься. Но в случае с идеальным весом, мы имеем дело с фактором здоровья. И если авто, жену и работу можно сменить, то здоровье сменить не получится. 

 

Вместо желания иметь идеальный вес и вопроса: “как похудеть?”  правильнее задать другие вопросы

 

* Что повлияло на мое состояние и как следствие на вес?

* Что мне сделать, чтобы изменить мое состояние сейчас?

* Что мне сделать, чтобы не допустить этого в будущем?

 

Скорее всего я не ошибусь, если скажу, что ответ на первый вопрос для большинства это неправильное питание и гиподинамия. Иногда болезнь, но болезнь появляется, как правило, от первых двух причин. Т.е болезнь это тоже следствие неправильного питания и гиподинамии.

 

А вы знаете как определить связку неправильное питание + гиподинамия? Это образ жизни, а точнее это образ мыслей. Вот вам и ответ на первый вопрос. Неправильно мыслим, как следствие неправильно живет, как следствие имеем проблемы со здоровьем, как следствие имеем лишний вес. Стоп! Вот здесь интересный момент! Внимание! Все что я перечислил невидимо. Кроме веса. Ваши мысли, образ жизни, здоровье никто не видит. Об этом знаете только вы. Но, ваш вес сразу же бросается в глаза окружающим вас людям. И они понимают, что у вас что-то не в порядке с головой, с приоритетами, с мыслями и т.д. Самое интересное, что вы точно знаете, что они это знают. И вы, элементарно, хотите это скрыть. Но скрыть вес или сложно или дорого, а чаще и то и другое. Поэтому вы хотите похудеть! Не для того, чтобы чувствовать себя лучше, а для того, чтобы скрыть от окружающих ваши мысли.

 

Ваш вес это сигнальный маячок, который горит у вас на лбу. И каждый может сказать (или подумать): “Вот очередной придурок, который любит пожрать из супер-маркета, обдолбится пивом и смотреть сериалы до одурения”. Может будет не такая формулировка, но вам виднее. Просто вспомните, как вы обсуждаете ваших полных знакомых. То-то же.

 

Вывод из того, что я сказал только один: не сменив ваш сегодняшний образ мыслей и образ жизни, вы ничего не добьетесь!

 

Ответив на первый вопрос, можно двигаться на следующую ступень. Что делать сейчас? Как исправить те ошибки, которые вы допускали в течении всей жизни? Ответ простой – первое, что вам необходимо это знания. Знания о вашем теле. Знания, которых у вас нет. Реальные знания анатомии и физиологии. Психология тоже не помешает. Умники из телевизора вам не помогут. В конце концов это ваша жизнь, ваше тело, ваша голова.

Когда есть знания, то можно действовать. Знания без действия результата не дадут. Это вы точно знаете!

 

Пройдя второй этап, вы встанете перед вопросом: что делать дальше? И здесь снова вам помогут знания и опыт, который вы приобретете на предыдущем этапе.

 

Теперь вы можете подумать о том, хотите ли вы похудеть, ради того, чтобы похудеть?

 

Вместо конкретных рекомендаций (о них вы можете почитать в моем блоге), я хотел бы показать вам на какие временные рамки вы можете ориентироваться.

 

* Осознание ситуации, изменение образа жизни – 1 год

* Самообучение и чистка – 3 года

* Выработка вашего здорового образа жизни – 4 года

 

Т.е, вас отделяют от замечательного состояния (к которому вы стремитесь) всего 7-8 лет! Много это или мало решать вам! Главное это не торопиться. Качество здоровья намного важнее иллюзорного идеального веса.

 

Для любителей коллекционировать способы определения веса, вот неполный список:

 

* Формула Брока

* Формула Лоренца

* Формула Кьютла(Кетеле) (Индекс массы тела – ИМТ)

* Росто-весовой коэффициент

 

 

Если вы выпьете банку Cola Zero или Diet Pepsi, то это значит, что вы ничего не поняли в этой жизни!

Igor Tsinman, 24.08.2010




Предыдущий пост:

Следующий пост: