Начало RSS | Темы

Часть 2. Компоненты ЗОЖ


В наглядной динамике ЗОЖ я рассказал о показателях, которые совокупно влияют на нашу жизнь. Давайте подробнее рассмотрим из чего они состоят и как влияют:

  • Страна – 15%
  • Человек – 80%
  • Другое – 5%

Это общая картина. Теперь посмотрим, как вы можете повлиять на то, что влияет на вашу жизнь. Сделаем это в обратном порядке.

 

“Другое” это форсе-мажор. Это то, что от вас не зависит вообще. Природный катаклизм, автомобильная авария, горшок, который упал на голову и т.п. В данном случае ничего поделать нельзя, поэтому остается только молиться.

 

“Страна” это климат, окружающая среда, техногенные катастрофы, политика, здравоохранение, люди (воспитание, взаимоотношения, мораль). Очень много всего. Всего того, что влияет на вас, но то, что вы не в состоянии изменить. Да, изменить не можете, но (вполне успешно) можете заменить(!) Помните про Гордиев узел.

 

Меняя страну, вы решаете 15%. Отметим и запомним.   

 

“Человек” это гены и образ жизни. Гены – 10%, образ жизни – 90%. Т.е 80% Человека = 8% + 72%. Округлим до 10% и 70%.

 

На гены (10%) мы повлиять не можем, а наш образ жизни (70%)  полностью зависит от нас. Отметим и запомним.   

 

Теперь посмотрим, что получается? Что зависит от нас и что нет?

 

 

Зависит

Не зависит

Страна

15%

 
Человек (гены)  

10%

Человек (образ жизни)

70%

 
Другое  

5%

ИТОГ

85%

15%

 

Вот какая точная и простая картина получается! 15% это судьба, случайность, везение и т.п. 85% – в сущности наша (подконтрольная) жизнь. Проще, жизнь = образ жизни!

 

Если вы скептик (или умник), и не согласны с цифрами, то измените их так, как считаете нужным. В крайнем случае 85% сократится до 50%. Дело-то не в процентах, а в сути.

 

Поэтому первый шаг к ответу на вопрос “Как из больного идиота превратится в здорового эгоиста?” звучит так:

 

  1. В жизни здорового эгоиста все подконтрольно
  2. Ограничения есть и их надо учитывать

 

В первом пункте можно пренебречь 15% процентами. Для простоты. В самом деле, зачем думать о том (15%), чего нельзя сделать, если можно (и нужно) сосредоточится на том (85%), что сделать в наших силах.

 

Второй пункт напоминает о наших ограничениях – психических и физиологических. На всякий случай, чтобы не перегнуть палку. Как обычно – Без Фанатизма!

 

Когда я говорю об образе жизни, я имею в виду три составляющие:

 

  1. Что делать (в принципе)
  2. Чего не делать (в принципе)
  3. Что делать (конкретно)

 

1 и 2 пункты это стратегия. 3 это тактика. 1 и 2 пункты незыблемы, практически не изменяются. 3 пункт базируется на первых двух и решает насущные вопросы. 3 пункт постоянно изменяется (как и наша жизнь).

 

Серия:

Часть 0. “Как из больного идиота превратится в здорового эгоиста?”

Часть 1. Наглядная динамика ЗОЖ

Часть 2. Компоненты ЗОЖ

Часть 3. Что делать

Часть 4. Система ПЯТИ Пальцев

Часть 5. Мотивация мотивации 


Igor Tsinman, 24.12.2011




Предыдущий пост:

Следующий пост: